過敏整腸症候群の人にとって、お腹の冷えは大敵！！
寒い冬はカイロを貼ったり、腹巻をしてみたりとお腹冷え対策をすることも多いかと思います。
それが夏になると、エアコンの効いた部屋で冷たい飲み物や、アイスクリームに手が伸びてしまい・・・
後で「おなかいたい・・・泣」となってしまうことも。
さらにおなかの弱い女性なら、生理期間中やその前後で下痢になりやすかったりするのではないでしょうか？もうそうなると、ダブルパンチです。
わたしもその1人で、生理がはじまるとめちゃめちゃ憂鬱です。
そもそも生理痛がひどい人は、体が冷えて血行が悪い、そのため経血の排出がスムーズにいかない、そして痛みを伴う不快な症状が出るのです。
痛み止めのお薬を飲むのもひとつの手ですが、薬に頼りたくない時は体をあたためるとことで痛みの元が引きます。
軽いストレッチとかも効果的なのですが、今回はあたため効果が高い「へそきゅう」を紹介したいと思います。
へそきゅうとはその名の通り、おへそにのせるお灸。
お灸といっても、レンジでチンしてあたためてから使うお手軽なものです。
へそきゅうを使うのに向いているのはこんな人です。
①生理痛に悩んでいる女性
②冷え性で悩んでいる人
③胃腸の調子を整えたい人
商品ごとのレビューもしますので、是非おすすめへそきゅうを使ってみてくださいね！
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へそきゅう使うならこれがオススメ！比較レビュー！
◆レディーウォーマー へそきゅう
定価1,100円で、90回使用可能なのでコスパは1回12.2円。
レンチン後、40度が20分間続きます。
レンチンしてすぐに50度くらいまで温まり、その後じんわりとした暖かさが続きます。
持続力も十分で、ジャスミンとよもぎの香りの微香タイプです。
個人的にはこれが一番おすすめです！
◆あずきのチカラ おなか用
定価1,100円で、なんと250回使用可能なのでコスパは1回4.4円
その名の通り、中身はあずきです。
見た目もかわいいハート型で、つらさにあわせて表と裏で、高温・低温用と使い分けることができます。
250回使用可、裏表も使えてお得感が半端ないですね！！
10分間使っても、おなかの上で40度をキープしていたので、これも合格ラインです！
ちなみに目元・首肩用もあります。
デスクワークの私は、目元・首肩がおなかより辛くなるときがあるので、これにお世話になっています。パソコン業務で体を酷使する人におすすめです。
金曜の夜に使うと癒されます・・・
◆めぐりずむ蒸気の温熱シート 下着の内側面に貼るタイプ
花王のめぐりずむ蒸気の温熱シート 下着の内側面に貼るタイプです。
5枚入で500円くらいなので（お店によってはもっと安いかも）コスパはあまり良くないのですが、下着の内側に貼れるので外出時につかえるというメリットがあります。
薄手で無香料なので、外見にはつけていることは分かりません。
ただ、シート方式なのでゆっくりと温度があがります。それがちょっともどかしいかも。
10分くらい貼っていると、じんわりと温まってきます。
旅先や外出先のおとも用におすすめします。
女性向けの商品だとは思いますが、お腹の弱い男性の方も試してみる価値はありますよ。
お腹から全身に熱がまわって、心身ともにほぐれていく感じがいいですね。
今回は体の外側からのアプローチ法でしたが、体の中から体質改善したいなら乳酸菌サプリもおすすです。
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