だんだんと涼しい日が多くなり、秋模様が感じられるようになりましたね。
今年は自然災害や台風が多く、せっかくのおでかけが流れてしまうことも・・
お出かけしてリフレッシュするのもいいけど、おうちでゆっくり過ごして読書の秋を満喫するのもおすすめ（＾＾）
過敏整腸症候群の原因は生活習慣もですが、ストレスによる起因が大きいです。
実際、私もそうでした。
そんなストレスをココロに抱え、IBSをお腹に抱え、ギスギスしている人に、是非読んでもらいたい本を紹介します。
今回は実用書ではなくて、ストレスで凝り固まってしまった心に効く本を紹介したいと思います♪
IBSになってしまい、おでかけが億劫な人にも・・
おうちで読書。おすすめですよ。
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ストレス原因は育児？協力してくれない旦那さん？
ヨチヨチ父 とまどう日々
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ストレス原因は職場？人間関係？それとも全部？
あなたの人生がつまらないと思うんなら、それはあなた自身がつまらなくしているんだぜ。 1秒でこの世界が変わる70の答え
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すんごい長いタイトルです（笑）
作家ひすいこたろうさんの本で、いろんな問題がテーマ別で書かれている本なので、どれか一つくらいは自分の抱えている問題が出てくるはず！
ちょっとこれはツライなーって思うことでも、すこし見方をかえると、こんなに気持ちが軽くなるんだ！って気づかせてくれる本です。
ひすいさんの本は他のシリーズも、面白くて、なんか優しい感じがして大好きです。
読書苦手な人は音楽で癒しをCDブック★
もやもやがスーッと消える 528Hz CDブック
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字を読む元気もないわーという、あなた。相当疲れていますね。
そんなときは音楽の力を借りましょう。
528HZは愛の周波数ともいわれ、相当な癒しパワーがあるそうです。
ストレスがたまると自律神経が乱れます。自律神経が乱れると、お腹によくない影響がでます。IBSの人はこのスパイラルにはまっているケースが多いです。
自律神経を整え、バランスのとれた状態に戻してくれるという効果が期待できるCDを秋の夜長にゆったりした気持ちで聞いてみませんか（＾＾）
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